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Emagrecimento

Fome noturna

Fome Nortuna

Como tratar a fome noturna? A síndrome da fome noturna pode desencadear vários problemas para a saúde e o funcionamento do corpo humano. O principal deles, é o aumento de peso e suas consequências, como obesidade, pressão alta e diabetes. Por isso, se você possui vontade...

Principais mitos e verdades em torno do emagrecimento e da dieta saudável

  CAFÉ DA MANHÃ EMAGRECE MESMO?   Verdade! Tomar um café equilibrado garante os nutrientes necessários para iniciar o dia. Mas alerta: "Lembre-se que as melhores opções para essa refeição são os pães e cereais integrais, e frutas."     PÃO FRANCÊS INTEGRAL MAIS SAUDÁVEL QUE O PÃO DE FORMA?    Verdade! A farinha integral é...