Top

Alimentos

ovos e colesterol

OVOS X COLESTEROL

Você consome ovo mas teme que ele afete seu nível de colesterol? Estudos já demonstraram que a ingestão de alimentos fontes de colesterol não são responsáveis pelo aumento do colesterol sanguíneo, e sim o consumo excessivo de gordura saturada. Estima-se que apenas 30% da população...

CULINÁRIA MEDITERRÂNEA

Dentre as maneiras de prevenir as doenças cardiovasculares, mantendo o coração saudável, além do tratamento medicamentoso, estão a adoção de bons hábitos, que incluem uma alimentação saudável e equilibrada. Diversas pesquisas comprovam que o consumo de gorduras mono e poli-insaturadas, além da fibra dietética, auxilia na...

Fome noturna

Fome Nortuna

Como tratar a fome noturna? A síndrome da fome noturna pode desencadear vários problemas para a saúde e o funcionamento do corpo humano. O principal deles, é o aumento de peso e suas consequências, como obesidade, pressão alta e diabetes. Por isso, se você possui vontade...

dietas milagrosas

Melhor do que Dietas Milagrosas

Saiba mais sobre dietas milagrosas É grande o espaço que a imprensa destina às dietas de ocasião. De olho no modismo, há uma enxurrada de informações que pretendem ajudar à população sobre como se alimentar e como, de preferência, perder os quilos indesejados em poucos dias....

Principais mitos e verdades em torno do emagrecimento e da dieta saudável

  CAFÉ DA MANHÃ EMAGRECE MESMO?   Verdade! Tomar um café equilibrado garante os nutrientes necessários para iniciar o dia. Mas alerta: "Lembre-se que as melhores opções para essa refeição são os pães e cereais integrais, e frutas."     PÃO FRANCÊS INTEGRAL MAIS SAUDÁVEL QUE O PÃO DE FORMA?    Verdade! A farinha integral é...